続かないことを続けるには
毎日note更新を決意し、noteを書いて、次の日忘れてた。まじか。
そこで作戦を立ててみた。
以前書いたことがあるのだけれど、朝、モーニングノートというのをつけていて、ざっくりいうと『脳の排水』をするというものです。
これは3ヶ月あたりまでは続いていたのだけれど、その後続かなくなって、作戦を立てた。
朝必ずプロテインを飲むので、飲みながら書く。
こうしてまた書き続けることができたのです。
そしてそして、このnote。
何かの習慣とセットにしてnoteも毎日更新したい!
習慣化にはハードルを低いものから始めるといいらしい。筋トレを習慣化したい人は、朝家を出るときに扉を開ける前にスクワット。
これから始めて、少しづつスクワットの回数を増やしていき、少しづつハードにする。これを繰り返していくとすっかり習慣化しているとのこと。
ふむふむ。
その小さなこと、と、必ずやることのセット、夜も何か見つけたいんだけど、今のところ見つかっていない、、お風呂の前とか?
ただ、小さいしょうもない記事になるかもしれないけど、何かかき続けて見たいと思っている。お風呂の前に!かな!とにかくやってみます!
読んでて楽しいものになるまではまだ時間がかかるけど、何卒よろしくお願いします!
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