タピオカの次に来る!?ミキサーをスムージー①バナナ味🍌
本城知恵です🌻
最近、毎朝の日課になっているのが、バナナスムージーです✨
今日は、【ミキサーを使わないバナナスムージー】の作り方をご紹介します♪
といっても簡単すぎて、作り方というほどでもないのですが・・・💡
ミキサーを使わないバナナスムージのレシピ(1人分)
①ジップロックに、バナナ1本・豆乳150ml・ラカントを入れる
②ジップロックをしっかり閉じて、思い切り手で外から潰す
③お好みで、青汁などを入れてもOK♪
④コップに注いで出来上がり👍
こちらは材料です👇
出来上がりはこんな感じです☺️
青汁入れたバージョンはこんな感じです✨
めちゃくちゃ美味しそうな色✨
以前は意識高くミキサーでスムージを作っていましたが、故障して捨ててしまってから、なかなか飲めないでいましたが、ジップロックを使えば簡単で、旅行先とかでも出来ちゃうのでとても画期的です👍
栄養素・酵素は熱が伝わると壊れやすいため、ミキサーで高速回転するよりも、低速のジューサーや手で絞る方が、より栄養も摂取しやすいので一石二鳥です🍌
これから、タピオカの次に来るかも!?という噂もあるので、バナナ以外の味にも次回チャレンジしてみます♪♪
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