心のなかに溜まったものを解放して軽やかに。おこる出来事も生き方も自然にかわります。自分の内がわとつながり、意識をととのえ、本当の望みをかなえていく。
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#フォーカシング
ココロと身体が落ちつく言葉のみつけかた
感情がゆさぶられたとき、感じていることをピタッと言いあらわせる言葉を見つけると、ワサワサしていた気持ちが落ちつきます。
ただ、はじめのうちは、ひとりで「これだ！」という言葉をみつけるのは、むずかしく思えるかもしれませんね。
まず、「正しい言葉を見つけなきゃ」というふうに力んでしまうと、身体がこわばってしまい頭も固くなって、言葉につまりますし。
逆説的ですが、ピタリと感じる言葉を見つけるために
