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ちえ
2022年2月23日 19:08
わたしがまだフォーカシングをはじめて間もないときの話です。わたしは自分の内がわに意識を向けて、まだハッキリとした感覚にはなっていない”何か”の感じに触れていました。・喉もとがかすかに詰まったような感じ、・モソモソとした感じ、・重たく黒いような感じ、丁寧にその”何か”の感じを言葉にしていきます。こうしている内に、ふいにその”何か”は、もしゃもしゃと絡まりあった、黒いステンレスたわ
2021年11月29日 20:14
自分の内がわに、ネガティブな感情がうまれたとき。まずはそれをあるがままに認めるといいです。と言われたら。「ただ認めるだけで本当に大丈夫なのか。」となかなか信じられないかもしれませんね。「ネガティブな気持ちをあるがままに認めてしまったら、ますますひどくなって、たいへんなことになるんじゃないか。」そう心配してしまう。だから、「これ以上落ちこまないうちに、はやく自分で何とかしなければ。」と
