8/11(木)年取ると虫刺されもケガのように

数日前に蚊に刺された箇所がケガのようになっていて短パンを履いていると目立って恥ずかしい。。年を取るとケガの治りが遅いだけじゃなくて虫刺されの治りも悪いようだ。情けない。。。

筋トレの効果が感じられずとうとう有酸素運動を増やす決断に。目標体重の-5kgぐらいまで体重落として+5kgで代謝を戻しながら筋肉を増やすそんな感じがいいのでは？と思い始めている。

明日の予定＆やりたいこと

• バイクのバッテリーチェック

起床から昼食

• サプリ摂取

• ゴミ捨て

• コーヒー飲みつつ洗濯物

• 有酸素運動

• ダラダラ

昼食から夕方

• 昼食

• ダラダラ

• 買い物

• 洗濯物取り込み

夕方から就寝

• 夕食

• 洗い物

• 筋トレ＆有酸素運動

• ワンピース読み

• 風呂