歩くだけでポイントが貯まる？楽天ヘルスケアが超おすすめ？！

人生100年時代と言われていますが長生きするためには健康を維持するために気をつけなくてはいけないことがあります。

それが運動習慣を身につけることです。

海外の研究では運動習慣がある人とそうで無い人では平均寿命が異なるというデータもあります。

なので出来るだけ運動する習慣を身につけたいのですがそんな時間はないという方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのがウォーキングです。

実は楽天には楽天ヘルスケアというサービスがありこちらを利用するとポイントが貯まるので超おすすめです。

今回は楽天ヘルスケアについて解説していきます。

楽天ヘルスケアとは？

楽天ヘルスケアは楽天が出しているアプリで健康管理に最適なアプリとなっています。

こちら簡単に説明すると決められた歩数を歩くとポイントがゲットできるというものです。

ポイ活にも色々ありますがついに歩くだけでポイントがゲットできる時代になりました。

健康には運動が必要ですがジムに行ったりランニングするというのはかなりハードルが高いです。

しかし、ウォーキングであれば気軽にできますし継続もしやすいのでおすすめです。

健康のためには低負荷の有酸素運動が効果的

健康を維持するには運動は欠かせません。

とは言っても運動なんて何をすれば良いんだという方も多いでしょう。

最近はコロナもあったので運動はおろか外出すらしないという方も多かったと思います。

運動不足になり体重が増えてしまうと急激な運動は関節を痛めたり怪我をするリスクが上がるのでおすすめできません。

また体脂肪を減らすには有酸素が効果的ですがランニングのような高負荷の運動はやり過ぎると筋分解の促進になってしまうので痩せにくい体質になります。

できるだけ長く継続できるように低負荷の有酸素運動をするのが効果的でそれに適しているのがウォーキングです。

まずは楽天ヘルスケアを入れ歩くことから始めることで健康的な体を手に入れてみてはいかがでしょうか。

楽天ヘルスケアのポイント獲得方法とは？

ポイント獲得のためには決められた歩数を歩く必要があります。

具体的な数字としては1日5000歩です。

これを3日もしくは7日連続で達成するとチャレンジ達成となりポイントゲットの抽選に参加できます。

抽選結果は翌日わかるので何ポイントゲットできるのか楽しみながら行うこともできます。

健康になりながらポイントもゲットできるということでポイ活をしたい、健康が気になって来たけどキツイことはしたくないという方は楽天ヘルスケアを利用して健康になりながらお得にポイントをゲットしてみてはいかがでしょうか。