ワンポイント心理学
悪習慣を断ち切る方法として、チラッとネガティブな記憶を思い出す。
ダイエットしてるのに甘いもの食べたくなったら、好きな人に振られたときのことを思い出してから食べる。
こじつけでもいい。ネガティブな気持ちを少しだけ思い出す。
脳は習慣より危険回避を優先する。