ワンポイント心理学
ストレスというのは負荷であって、それ自体に害はないが、負荷が消えないと身体的・精神的負担になる。
極度にリラックスする瞬間を設けよう。
それによって、そもそもどこにストレスがかかっているのかが分かる。
気づかぬうちに掛かり続ける負荷は、身体と心を痛めてしまう。