ワンポイント心理学
ネガティブな気分というのは、無視したり退けたりしてもなくならない。
いっそ徹底的に感じつくしてしまうほうが、早く消化できる。
ポジティブな気分がすぐに消えてなくなるのは、すぐに受け入れて消化するから。
気分とは食べ物と同じで、消化しないとなくならないのです。