寒露のすごし方とセルフケア

こんにちは。
植物療法士のchiakiです。

少しずつ朝晩の冷え込みを感じるようになり、
季節の変わり目を実感する今日この頃。
猛暑続きの日々でしたが、季節は確かに移ろいでいますね。

さて、今回から季節の移ろいに合わせたセルフケア方法を、東洋医学の視点から二十四節気ごとにご紹介していきたいと思います。

まずは、秋が深まり朝晩の冷え込みと乾燥が気になり始める「寒露」の時期にぴったりのセルフケアから。

この時期の過ごし方や心身を温める野草茶、
手軽に作れる薬膳レシピなどをご紹介します。

忙しい毎日の中でも、少しだけ自分を労わる時間を持って、秋の訪れを楽しみながら過ごしていきましょう🌾

寒露の過ごし方のポイント