小雪に寄り添うセルフケア

こんにちは、植物療法士のchiakiです。
この時期、冷え込む朝晩に冬の訪れを感じる方も多いのではないでしょうか。
11月下旬から始まる「小雪（しょうせつ）」は、雪がちらほらと降り始め、寒さが増してくる季節です。
自然が静かに冬支度を始めるこの頃、私たちの体も冬に向けて変化しています。
今回はこの「小雪」の時期にふさわしい養生法を、
薬膳と野草茶を中心にご紹介しますね。

小雪の時期と東洋医学の視点