寝る前にふくらはぎをさする

毎日1分の健康投資。
お布団で簡単にできるシリーズ第2弾。

布団に横になったら、ふくらはぎをさする

これだけでOK！

もう少し細かく言えば、
片足ずつ
足先から
心臓に向かって
軽く包み込むように
ふくらはぎをさすってみてください。

ふくらはぎは【第2の心臓】と言われるくらい、とても重要な役割を担っています。なぜ【第2の心臓】がふくらはぎ？と思う方もいるでしょう。

ヒントは
いかにして血