アラサーの美容・健康・食生活

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アラサーが美しく健康でいるための試行錯誤をご紹介します。

運営しているクリエイター: ちー🌿バセドウ寛解→不妊治療中

#おすすめ

30歳のUV対策～日焼け対策は老化対策～

私は日焼けしやすい体質なため、学生時代からUV対策は念入りにしてきた。おかげで30歳の今、顔にはまだシミやソバカス関係は出現していません。本日は私が行っているUV対策を紹介します。世間話として眺めてください🥰 UV対策行っていること・使っているもの ✅YouTubeで情報収集 ✅日焼け止め ✅美白系ケア ✅美顔器＆スチーマー ✅UVマスク・グローブ👒 ✅窓用UVシート ✅YouTubeで情報収集私は内科・皮膚科医の友利新先生のYouTube

骨付き肉のすすめ　～簡単・美味しい始め方～

2020年、私達夫婦は骨付き肉に目覚めました。スーパーで骨付き肉を手に取ったことのない方へ骨付き肉のはじめ方をまとめました。クリスマスのご馳走だけではない、骨付き肉魅力をお伝えします。骨付き肉の概要🔷骨付き肉とは？：骨付きもも肉・スペアリブ・手羽先・手羽元など 🔷美味しい理由：骨のエキスが染み出るから 🔷売っている場所：スーパーのお肉コーナー 🔷必要な道具：オーブンレンジ・圧力鍋 🔹骨付き肉とは？：骨付きもも肉・スペアリブ・手羽先・手羽元などざっく

30歳のスキンケアあれこれ～おすすめプチプラや道具など～

30歳になると、スキンケアはプチプラか高級に乗り換えか迷う年齢ですよね。本日は、私が使っているもの紹介、 30歳の肌リアルを述べていきます。生活習慣・プチプラ・道具この3つが肌を良好に保つ3大原則と私は考えています。 20代やっててよかった肌習慣私の美肌バイブルは皮膚科医、友利新先生のチャネルです！おすすめです。あとは、すみしょうさんも見ています。 🔷UVケア 🔷丁寧なクレンジング　↳スチーマー 🔷生活習慣私は今のところ肌は良好な状態を保ててい

豆活のすすめ～豆は楽しい・簡単・安い～

2020年、私が最も夢中になった「豆」について本日は魅力をお伝えします。ハマった一番の理由は、食べて良し、触って良し、飾って良しと、五感で楽しむことが出来るユニークな食材だからです。本日の紹介を参考にしていただければ、簡単なステップで毎日たくさんの豆を食事に取り入れる事が出来ます。ぜひ最後までご覧ください。 ※本日紹介する豆はコーヒー豆ではなく、乾燥豆を指します。 ①豆はどこで買うの？どんな種類があるの？🔹どこで買うの？：スーパー・産直・ネット・ふるさと納税 🔹