アラームを使わない起き方

僕自身アラームって使ったことほぼなくて、
「タイマー」で起床を設定してるってだけの話です。

(予定は予定でカレンダーかリマインダーのほうが良いのだろうし、自分はカレンダーの通知とその時間設定、加えて予備の通知の時間設定にて、予定は主にカレンダー派)

◉これが寝始め10時に起きたくて今深夜2時と言うことですね↓

おススメする理由としては
・いつ何時も"あっあとこれだけ寝れるんだ"が明確
・その音だけは！という寝起きに対してがシンプル

翌日起きることに対して、例えばなかなか寝付けずに「今何時になった…⁈ てことは…？」なんていう不安よりも「まああとこれだけ寝れる」と言う認識は僕は少し安心感がある

◉1時間半眠れなかった時↓

それに他にも睡眠に障害があったり、中途覚醒しても「まああとこれだけ寝れるのなら」となる。
明日起きることに対して過ぎてゆく時間のネガティブさをポジティブに寄せて見る、みたいな 

◉更に1時間半後になる or 中途覚醒で変な時間に目が覚めてしまった時↓

絶望的に眠りにつけなくても「まあ5時間寝ればなんとか出来るか…」とかね

アラームだらけになるより断然良い気がしているよ