夜にジョギング始めたら継続できるようになった！

ステイホームをきっかけに、意識的にカラダを動かそうあくせくしている私ですが、その中でもおすすめなのが夜のジョギング。
なかなか続かなかった私が週3回もジョギングできるようになった理由を書いてみます。

夜走れば紫外線対策しなくていい春先から秋の入り口まで紫外線量はとても増えるそうです。
昼間っぱらにジョギングしたり、日焼け止め塗りたくって走るなんて、おばちゃんにとっては命取りで、長続きしません。紫