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徒然日記

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#スキしてみて

夜にジョギング始めたら継続できるようになった!

夜にジョギング始めたら継続できるようになった!

ステイホームをきっかけに、意識的にカラダを動かそうあくせくしている私ですが、その中でもおすすめなのが夜のジョギング。
なかなか続かなかった私が週3回もジョギングできるようになった理由を書いてみます。

夜走れば紫外線対策しなくていい春先から秋の入り口まで紫外線量はとても増えるそうです。
昼間っぱらにジョギングしたり、日焼け止め塗りたくって走るなんて、おばちゃんにとっては命取りで、長続きしません。紫

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自粛生活キッカケでカラダ作りにはげんでいます

自粛生活キッカケでカラダ作りにはげんでいます

2020年春からのステイホームをきっかけに、やたらめったらカラダを動かしています(私のわりに)。
これは「運動不足だから体動かさなくっちゃ」という、意識改革もあるけど、「可視化」したことが大きい。
今日は私が「動かねば」モードになった優れものたちを紹介します。

オムロンの体重計

我が家の体重計が15年以上ぶりにリニューアルされました。
今の体重計はスマートフォンとつなげることができて、バカ正直

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