「自分が嫌い」「自分責め」が無くなった

魅力覚醒講座19期卒のみさかなです。

小田桐あさぎさんの『「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本」』という本も、図書館で出会って何度となく読み返した本なのね。自分の疲れを知り、エネルギーを回復するためのコツが書かれている本なの。何か琴線に触れながら、繰り返し読んでいたのは、その本に書かれているようなことをまったく実践していなかったからなの。それで、ようやく、ほんのわずか1ミリ1ミリみたいなところから、取り組んでみたのよ。

そしたら、インスタグラムはずっと読み専だったのが、パステルでささっと描いた絵を投稿することができるようになったのよ。

以前は、仕事や家事や日常に追われて疲れていて、絵を描くゆとりが創れなかったの。我慢したり疲れすぎていたんだけど、そのことに気づいていなかった。それが普通、当たり前と思い込んでいてね。

まず、疲れたと気がつく前に深呼吸したり、飲み物を飲んだり、一息入れるということをはじめたの。この作業が一段落ついたらトイレに行こうと先送りしていたのを、さっさとトイレに行くようにしたり。お風呂に毎日入っていたのを1日おきにしてみたり。料理を頑張って手作りしていたのを出来合いの惣菜にしてみたり。仕事でも、自分ですべて終わらせるのでなくて、得意な人に聞いたり、お任せできることはお任せしてみたり。思考錯誤を始めたの。

まず、あまり疲れなくなったの。夜は疲れて寝落ちする生活から、余裕ができて、パステルで絵をささっと描くことができるようになった。そうして、好きなことややりたいことに取り組めるようになったら、自分の中にあった「自分が嫌い」がなくなっていることに気が付いた。ある朝起きたときに、もう「自分が嫌い」じゃない、「自分を責め」ていないと気が付いたのよ。

びっくり。

小田桐あさぎさんの本は何回も読んでいたけど、読むだけではダメだった。実践が大事。書かれていることに、少しずつ少しずつ取り組みはじめたら、重かった自分が楽に軽くなってきた。何より、「自分が嫌い」「自分責め」が無くなった。これから、自分が良い方へどんどん変わっていけそう。とても楽しみ。上の絵はパステルでささっと描いたものよ。

以下を紹介します。↓　↓　↓　

「女性が自分らしく生きられる場所」を作るため、小田桐あさぎさんが2020年4月に立ち上げた「ちゃん卒グループ」。
小田桐あさぎさんの著書「ちゃんとしなきゃから卒業する本」の読者コミュニティ。
仕事・恋愛・結婚・お金などをテーマに毎日21時から、30分間Facebookでライブ配信を行なっています！
現在メンバーは2.2万人を超えており、参加者の97%は女性。
小田桐あさぎさんと同じく、「ちゃんとしなきゃ」を卒業したことでビジネスやパートナーシップが好転した方も少なくありません。
同じ志を持つ仲間と出会ったり、仕事や恋愛で成果を出したり…
ちゃん卒グループは、そんな「ちゃんとを手放して自分らしく生きている女性」が集う活気あふれるオンラインコミュニティです。
誰でも無料で参加可能です。
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