スマホ依存症を脱却するには

みなさんこんばんは！あくもです！

今回はスマホ・ゲーム依存について考えます。

みなさんは普段どのくらいの時間スマホを触ってますか？

私の場合は正確に計ったことはありませんが、だいたいトータル３～４時間くらいになるでしょうか。

人によっては多いとか少ないとか感じるかもしれませんが、個人的にはめちゃくちゃ多いと感じてます。

とにかくほどほどが大事、というのは頭では分かってはいるのですが、ちょっとやそっとではなかなか依存のループから抜け出せません。

スマホ依存を脱却するためには、やはりスマホ以外の趣味を持つことが肝要です。

例えば読書やカラオケ、あるいはスポーツや人と話すことなど、とにかく少しでもスマホから離れるためにスマホ以外の楽しいことを見つけることが大事だと思います。

スマホはどちらかというとインドア系なので、できればアウトドア系が良いかもしれませんね。

最後までご覧いただきありがとうございました。