ADHDの方必見！衝動と、ひらめきを区別して、楽に楽しく生きる💕
衝動と、ひらめきを、見分けるコツは、
優先順位を以下にすること。
①望みを叶えるために、今できることに取り組む。
②ひらめきについて、行動したいかどうかを、
感覚的に捉える。
・・・・・
【ふと、感じたことを、即、行動に落とす。】
これを、色々やってみて、
嬉しいこともたくさんあったのですが、
/
自分のひらめきのままに動くと、
本当にやりたかったことをやる、
じかんがなくなって、
後回しになって、
結局、焦りを生む。
または、やれなくなる。
\
と、感じることたくさんありました。
・・・・・
そこで、最近、自分の行動を、
見直してみて、よかったのは、
【一息ついて、
優先順位を整理してから、
動き始める。】
ADHDの素晴らしいところは、
○際限なく、ひらめくことと、
○普通なら、怖気つくようなことでも、
とりあえずやってみる！が、できること。
そんな、持って生まれた、
素晴らしさを、うまく活用するには、
/
冷静な、現実的な目線と、判断。
\
がすごく大切だと、感じています。
・・・・・
頭の中に、統一性のない、関連性のない、
つぶやきが、たくさん、生まれている状態で、
ひらめき！のままに動くと、
「現実的に、今やりたいこと。」
から、ズレていきます。
1日は２４時間だから、
衝動のままに、動き続けると、
時間がなくなっちゃうのは、当たり前。
そのせいで、「あ！やばい！時間ない！！！」
って、自分を焦らせてしまうのが、
習慣になっていると、結構苦しいです💦
だから、行動する上で、
まず第一優先なのは、
瞬間的にわいた、ひらめきより、
/
自分の望みを叶えるために、
今できること。
\
ふと思ったことを行動にするのは、
そのあと、で、じゅうぶんだと私は思います。
とはいえ、自分の望みを叶えるために、
今できることだけ を、やってたら、
煮詰まってくるから、
🌻望みを叶えるために行動する時間。
🌻ひらめきのまま、
インスピレーションのままに、
即行動する時間。
に、区別をつけて、日々過ごしたら、
より、ADHDの、すばらしさが、
輝いていくんじゃないかなと、感じて、
今も、自分で実験中です💎✨🌿
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