はぴ☆らき☆ラボ　ひとみの歴史部

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はぴ☆らき☆ラボの記事の中でも、わたしの体験してきた過去のことを集めました。関連する記事をあげたときに、随時更新されます。読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)

運営しているクリエイター: ひとみ

#行動

自己肯定感という言葉と、自分を信頼するためにできること

能登半島地震で被災された方々には、こころよりお見舞い申し上げます。また、お亡くなりになられた方々にもこころよりご冥福をお祈り申し上げます。まだ全容も分からず、地震も続いていますが、一刻も早く元の生活に戻れますようにお祈り申し上げます。こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事ですが、自己肯定感と自己効力感という言葉の違いについて書いてきました。自己肯定感とは 1985年に臨床心理学者が提

理想の自分に変わるためにできること

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前に書いた記事でこの記事の中で、どう行動すれば自分が変えられるのかもすぐわかるとか、行動を変えるのは簡単だと書いてそのまま放置していました(笑) なので今回は理想の自分の変わるために行動を変えることについて書いていこうと思います。自分らしさを作ることもそうですし、今までの自分から新しい自分に変わろうとするのも難しいことだと思われがちですが、実は行動を

アファメーションの正体

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) どこかでも書いたかもしれませんがわたしが初めてこのアファメーションという言葉に出会ったのは、心理学のとある学会での出来事でした。関西のほうの支部長さんがダイエットをアファメーションされたそうです。ある日取材に応じられていて、その時に映っている自分の姿を見て愕然とされて、これはイカンとダイエットを始められたそうです。この時にアファメーションというテクニック

潜在意識を書き換える

こんにちわ！ひとみです。今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事で深層意識とか潜在意識のことについて書きました。潜在意識って何か難しそうだなぁとか、阿頼耶識とか訳が分からないなぁとか思われるかもしれないですね。でも実は潜在意識ってそんなに難しいものではないものなんです。あなたのすべては、行動に現れています。会社に行くこと家族とあいさつすること食事で何を選ぶか、何を着ているか、どんな髪型なのか何にこだわ

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理想の自分に変わるためにできること

アファメーションの正体

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