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はぴ☆らき☆ラボ 感情整理部

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はぴ☆らき☆ラボの記事の中でも、自分の感情を整える方法などを書いた記事をあげていきます。ひとみの記事は毎日更新されていますが、このマガジンに追加できる記事を、その都度あげていこう…
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2024年6月の記事一覧

法律と感情論

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 前回の記事で DV被害者である 奥様に対する 夫からの性行為が レイプになるか どうかについて 少し投げかけてみました。 実はこの話は 大学の法律の授業で 実際に取り扱われて 周囲の数名と グループで ディスカッション しました。 意見は対立し わたしは とある男性と バチバチ 対決しました(笑) 因みにですが レイプに関する法律は 以前とは変わっていて 以前は 男性から女性への 加

「価値観」の根本にあるもの

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 価値観って いろいろありますよね。 金銭的な 価値観だと どこに お金をかけるのか。 貯蓄重視とか 快楽重視とか 高級志向とか 節約志向とか 自己投資とか いろいろあると 思います。 生き方にしても 未来に向かって 生きるのか 今の快楽を 重視するのか、 過去に引きずられて 生きているのか 今の生活も 価値観の違いで 多様な選択が あると思います。 以前の記事で その価値観の違い

「アセスメント」の重要性

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 医療の現場では 「アセスメント」 という言葉が よく使われています。 ほかの業界でも 使われているのかも しれないですね。 医療では、 お医者さんに 「診断」を していただきますが、 診断をする前に どのような 症状なのか、 いつから 続いているのか どこが 原因なのか 普段の生活や 既往歴や 家族歴なども 視野に入れながら 患者さまの お話を頼りに 医師が おおよその あたりを付

フォーカスと主観

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしたちの 身体は いろいろなところが 実に巧妙に 作られています。 そんな機能が あったんだ!と 驚くことも たくさんあります。 ちょっと走ったら 自然に心臓が 早く動くように なっていますし 緊張したら 汗が出ます。 緊張が解けたら トイレに 行きたくなります。 歩こうと 思ったときにも 特に意識しなくても 筋肉は自然に 色んな所が連動して 収縮しながら からだを動かして くれ

「~ねばならない」が外れた瞬間

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしは とある研修の時に 「~ねばならない」って 思い込んでいたことから その思い込みが 外れる瞬間を 体験したことがあります。 わたし自身は そこまでそう 思い込んでいたという 自覚はなくて どちらかというと 柔軟な思考だと 当時は思っていたので 本当に 目から鱗が 落ちた瞬間でした。 この、 ~ねばならない思考は 本当に厄介で いつの間にか 忍び寄ってきます。 子どものころ 時間の流

「当たり前」をもう一度考える

こんにちわ!ひとみです。「 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 「当たり前」って言葉 よく使いますか? つい、 使っちゃうんですよね。 他にも 「普通は」とか 使っちゃいませんか? あまり深く 意味も考えずに 使っていました。 因みにですが、 ある時期から 特にお子さんたちに 「調子はどう?」と 伺うと 「普通」だと 返ってくることが 多くなりました。 普通とか 微妙とか。 これも、 ややこしい表現で どう受け止めてよいのか 悩んだんですよね(笑)

プロとしての自覚

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前入院したときに 自分よりも 一回りも年下の お医者様が 担当になって 大丈夫かな?って 怖くなったことが ありました。 若いころは お医者様は 自分よりも 年上なのが 当たり前で、 まさか自分より 年下の方が 診てくださるとは 思いもよりませんでした。 もちろん 教授が後ろに 控えておられて 相談されたり 指導を受けながら だとは思うのですが 頼りなげな 感じがするし 不安な感じ

迷ったときにどうしてますか?

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 子どものころ 人生は 分かれ道の連続で どちらに 向かえばいいのか その選択で 人生の先まで 変わってくるんじゃ ないかって 心配になって 何かを選ぶときに とても慎重になった ことがありました。 友達と 遊ぶかどうか。 どちらのお菓子を 選ぶべきか そんなことまで 悩んでいました(笑) でも、 パラレルワールドっていうか 選択によっては 違う未来が 待っているということは あながち

思い込みから脱出する

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 知り合いのマダムから とあるLINEを 見せて いただきました。 最初は お話だけ 伺っていたのですが どうにも話が 理解できないんです。 なので、 結局直接 拝見したんですね。 知り合いのマダムを Aさんとします。 そのAさんの お知り合いで 自治会の スポーツクラブで 一緒に活動している Hさんが居ます。 Hさんとは 家も近所で 子どもが 同級生だったこともあり 以前から 知ってい

ダラダラせずにタスクを進める方法

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) わたしも 時々やらかしますが(笑) 今日こそは これをしようと 思っていたのに その前に つい違うことをして ダラダラしてしまって なかなか 取り掛かれなかった なんて経験 ありませんか? わたしは 模様替えとか 好きなんです。 模様替えをしたとか 周囲の人に その話をすると ついアルバムを 見ちゃったり 暫く着ていなかった お洋服を試着したり なかなか先に 進めなくて 結局余計に ごち

孤独について考える

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 時々話題に 上がることが あるんですが、 あなたは 一人でランチに 行けますか? というお話。 男性は比較的 平気かもしれないですね。 最近は おひとり様ランチとか 言葉もあるくらいなので、 平気な方も 多くなっていると 思います。 わたしも 結構平気なんですが、 以前は そわそわして 落ち着かずに 早々に店を 出ていました。 でも最近は、 そのままそのカフェで 仕事するって決めて パソ

「依存」と「他力」 良好な関係を築く

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 以前の記事で 共存と依存の 違いについて 書いていました。 …いま、 タイトルが違っていることに 気が付きました! が、 そのまま行きます(笑) 今回は 「依存」と 「他力」について 書いていこうと 思います。 依存というのは アルコールとか 薬物とか ギャンブルとか そういう依存も あるかもしれませんが 今回は 人間関係のことを 取り上げます。 以前の記事では 依存は 一方的な享受で

自分は好きですか?

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) あなたは 今の自分が 好きですか? それとも 嫌いですか? 未来の自分は どうでしょう? わたしが 今の仕事を 始めるまでは 日常生活って 何にも変わらなくって ぬるま湯に 浸っている感じがして 刺激が欲しくて 何かしたくて でも何が欲しいのか 何がしたいのか よくわかっていなくて モヤモヤしていました。 まだ若かりし頃だったので 退屈な毎日を 過ごすことや 今日と変わらない 明日が来

情報が溢れる世の中に必要なスキル

こんにちわ!ひとみです。 今回もよろしくお願いいたします(^-^) 少し前に 書いた記事で 発達に問題を 抱えたお子さんを持つ 親御さんに対して 何とも面倒な そして悪意のある 「育て方が悪い」などと 言った方がいたと 書きました。 その方の言葉を 信じてしまって 自分が悪いんだと 追い込んでしまったら それは辛いですよね。 実際のところは その機序はまだ 分かっておらず、 誰の責任とか そういうことは ないと思います。 ただ、 虐待によって 発達障害と同じ