パスタサラダ食べてたら痩せた 12/18あたりの日記

今年頭に転職して完全なデスクワークになり、ジワジワと太った。
風呂場のイスに座った時の鏡餅のような段々腹がみっともない。

「汚れるから」と避けていた揚げ物も実際やってみると油跳ねはそうでもなくて、業務スーパーの揚げ物を冷凍庫に溜め込んでは揚げていた。
デスクワークよりこっちが原因か？

日に日に大きくなる鏡餅を見てさすがにヤバいぞと思い、痩せようと決意した。

ダイエットと大々的に宣言してしまうとやり過ぎてしまうからあくまで“痩せよう”という宣言。
去年末ダイエットを決意して過度な食事制限をした結果、判断能力が弱まって大きめのケガをしてしまったことがある。やり過ぎはダメ！

日々の生活習慣で一番見直すべき部分は平日のお昼ご飯だと考えた。
仕事場の近くにほっともっとがあり、そこののり弁が390円であることを知って以来、お昼はほとんどのり弁だった。栄養を無視したまっ茶色の塊を喰らい続けたらそりゃ太るわけだ。

ただ、急にお昼はサラダだけとかにシフトチェンジしてしまうと続かない気がした。
そこで目をつけたのがパスタサラダだ。

「たんぱく質が摂れる 蒸し鶏の明太クリームパスタサラダ」と「たんぱく質が摂れる豚しゃぶのパスタサラダ」です♪サラダの下にパスタが入っているので食べ応えもあってうれしいです(^^)#ローソン #ナチュラルローソンhttps://t.co/v6UG0P4K0F pic.twitter.com/9ONBhLDwWA

— ローソン (@akiko_lawson) September 19, 2022

なかでもローソンのパスタサラダは他のコンビニより若干量が多くて、パスタサラダだけでも十分午後を乗り切れる。
それだけでは心許ない時でも、ローソンには健康に気をつかってる風のパンがいっぱい並んでいるのでそれをプラスで食べたりしていた。

そんな昼パスタサラダ生活を2ヶ月ほど続けていた結果、明らかに腹の肉が減った！！
作戦成功である。
ボヨンと膨らんでズボンに乗っていた部分がシュッとしたのが少し触るだけで分かるほどだ。

こうなってくると筋肉も付けていきたいところだが、運動の習慣付けとなるとまたハードルが少し上がる。
ジムに契約しようか迷っていたが、自宅の廊下でSASUKEのスパイダーウォークをやろうとしたら手を滑らせて肘から着地して腕を負傷。
リングフィットや水泳すらしばらくできなくなってしまった。
25歳がなにやってんだよ

痛過ぎて当日の夜はほとんど眠れなかった。
恥ずかし

でも現状のパスタサラダ生活はそんなに苦じゃないし、お昼以外はまあまあ普通に食べているからなんとか続けていけそうだ。
お腹に縦のラインを入れることが当面の目標！

揚げ物とスパイダーウォークはしばらく控えよう。