ミーニングノートを8ヶ月続けてみた結果、人生が少し動いた話

こんにちは、お久しぶりです、とりはらです。
相変わらずノート好きで毎日何か書いてます！でも全然在庫減らない
なぜならつい買ってしまうからw

今日は、私が最近取り組んでいる「ミーニングノート」についてお話ししたいと思います。

新版 ミーニング・ノート

ノートが大好きなのでいろんなノート術を試してます
この度「ミーニングノート」という方法に出会ったので早速実践！
これを、エディットの月間ノートのフリーページに書き始めてみました

editの月間ノート2017年度版
モフサンドのステッカー貼りました
ノートページが水色のドット方眼でたくさんページがあります
editの紙質最高！

ミーニングノートとは

「ミーニングノート」は、毎日3つの「チャンス」と思える出来事を記録するものです。
著者の考え方に基づいて、チャンスを
1「キラキラチャンス」
ポジティブで好ましいチャンス
2「わらしべチャンス」
地味だけど、心が動いたこと、ささやかなことでオッケー
3「スパイシーチャンス」
ネガティブなこと

三つ分けて書くんですね。
キラキラチャンスは、今後の仕事や人生につながりそうな行動をしたり、新しい出会いがあったときに記録します。
スパイシーチャンスは、ネガティブな出来事—たとえば、出かけようとしたら自転車がパンクしていたとか、夫に100万円の負債があることが発覚したとか—そんなショッキングなことを記録します。
わらしべチャンスは日常にあるもっと地味なことかな

これを毎日続けていると、ただのルーティンでは書くことがなくなってしまうので、自然と自分の行動を意識するようになります。
これって「いいこと日記」とは違うんですよね。
小さな幸せを探すのではなく、自分の人生をより良くするための行動を1日3つ、意識的に作りながら書いていくというものです。

私がこの「チャンスノート」を始めたのは、2023年12月7日からです。
今現在2024年8月23日まで続けてきて、かなり効果を実感しています。
正直に言うと、内向的で引きこもり傾向な自分がこんなに動けるようになるなんて思っていませんでした。

左はゆるーいデコページ
右は一週間に分割して、右列にはその日の感想など
気づいたことなど書きたくなったら好きなところに書くスタイル

場違いなコミュニティに参加した

昨年6月にNewsPicksが主催する「アウトプットキャンプ」というプログラムに参加したんです。
当時出始めの生成AIについて勉強しようというコミュニティです
最初は本当にビビっていました。
だって、そこにいるのはみんな意識高い系の（NewsPicks会員だからそーよね）起業家やお医者さん、大企業の若手プレイヤーばかり。


週2整骨院でバイトをして、漫画のアシスタントしているアラフィフとか、場違い感ハンパないwww
まーでも勇気を出して12月のクリスマス会に参加してみたのです。
これもチャンスノートに書ける行動だから、申し込むところからキラキラチャンスとして記入！

勇気を出すとご褒美がもらえる事を知る

結果、
1.
漫画好きの人と漫画の話で盛り上がりましてコミュニティ内に漫画の話をするサロンを作ることになりました。


2.
7歳年下のオシャレでカッコいい女性と友達になりました。
たまに出かけて服選んでもらったり、気持ちよく付き合える素敵な人です。

3.
新たにグラレコの勉強を始めました。

こんな感じで自分が20年以上続けてきた漫画のアシスタントの仕事や、イラストレーターとしての活動に少し自信が持てるようになりました。
異業種の人たちと関わることで、自分の価値や努力が新たな角度から見えてきたというか。

続けてみると停滞してたものが動き出す

全て毎日「チャンス」を3つ探して書き続けた結果だと思っています。
何もできなさそうな日もコミュニティの人にDM送ったり、とりあえずジム行ったり、営業ツール作ってみたり、できることを考える。
もう無理やりチャンスとして書けることを捻り出す感じ


もし私が、怖気づいたり面倒くさがって行動しなかったら、新しい友達や自己成長は得られなかっただろうな〜と思うのです
なので、もしノートを使って自己成長を目指している方がいれば「チャンスノート」、本当におすすめです。
年収1,000万円になるわけではないけれど、自己効力感が上がると感じています。

あとeditのフリーページも無事使い切りましたー♪( ´θ｀)ノ
ではまたノートについて書くので読んでください