超スキマ時間はスマホじゃなくてスクワット

いかがお過ごしですか、長谷川ちゃみです。

ものすごく忙しくてアクセル全開で動いているときって、ほんのちょっとの空き時間でも何かせずにはいられない。止まれない。

ついやってしまうことの代表格は、スマホチェックではないでしょうか。

だけど、スマホを見てしまうと、かえってやりたいことが増えるから厄介です。

ニュースサイトを開けば、知らなくてもいいゴシップネタのタイトルが気になり始める。

noteの通知を開けば、どんな方がスキしてくれたのだろうかと、その方の記事を読みたくなる。

忙しいはずなのに、今じゃなくてもいいことに手を出して、忙しさに拍車をかけてしまうのです。

だから、ほんのちょっとの空き時間に、新たな情報を入れるのは避けたいもの。

きっと、深呼吸でもしてリラックスするのが一番でしょう。

ですが、忙しいスケジュールをこなしている最中は、その一呼吸が難しい。

ならば、スクワットをするのはどうでしょう。

人目が気になりますか。では、踵の上げ下ろし。

サッと始めてスパッと終われる。

あとを引かなくていいですよ。

リフレッシュ効果もあるかも。

お試しくださいませ。

それでは、また。