【節約生活#67】食費削減計画10週終了

　趣味で節約生活をはじめてみた。
　健康で文化的な生活をしながら節約をするというルールで挑戦中。

食費削減10週終了

　健康に直結する食事を対象にしている。1日350gの野菜を摂りながら食費を削減することを試みる。週の食費を今回2800円以下にすることを目標にした。

結果　

食費

　今回の食費は１週間で2289円であり、目標を達成した。1日平均だとだいたい327円である。
　酒代は458円で、食費に占める割合はだいたい22%であった。
　レシート数は2枚である。買物に行かなくなった感がある。

健康

　体重は先週とあまり変化はなかった。グラフにすると、もしかしたら先週のようにも見える。内臓脂肪は「標準」と「やや過剰」とを行き来している。

　体重についてはもう少し絞れる。これでも大学のころよりも７kg以上増加しているので。
　夕方にウオーキングをして早くに眠れるように努力をしている。しかし、昨日は夜８時ころまで職場にいたので、ウオーキングを断念した。
　飲酒日は１日あった。白ワインを１本飲んでみた。500円もしないワインだったせいか、美味しさを堪能できた感じはしなかった。せっかくの飲酒であるなら、味を重視しても良いかもしれない。

節約術の達成

現在、以下の節約術を試みている。達成度を先週と比較した。

　・コンビニでお酒を買わない。　◎　→　◎　
　・お酒は瓶のものを買う。　◎　→　◎
　・冷蔵庫の食材がなくなってから買物に行く。　☓　→　◯
　・毎日１時間以上ウオーキングをする。　☓　→　☓
　・朝食にかさ増し納豆を作る（開発する）。　☓　→　☓　白菜のクリーム煮を食べ続けた

　酒に関しては2週連続で可能となった。身についてきた感じがする。

今回の結果を受けての今後

　最近仕事の面で忙しさなどもあり、ウオーキングがおろそかになっている。体重の変化も鈍化しており、健康面でも影響が出ているかもしれない。仕事の仕方などを考え直す必要がある。また、転職に向けてじょじょに動いていく。
　食費削減についてはだいぶ効果がでてきた。10週トータルで35331円であり、始める前の1か月のだいたいの食費と同額となった。うまくすれば1か月1万円の食費で充分と言い切れるようになれるかもしれない。
　今後であるが、週単位では可能となってきたので、分析を２週後におこなうことにする。ここから先、野菜を１日350ｇとりながら食費を1か月1万円以内に収めることを目標にしてみる。