アウトプットが長すぎると、最近気がついた。
インプットとアウトプットと瞑想のバランスをこの１週間試している。

ためしにすべて同じ時間をとろうとすると、とんでもない時間瞑想をしないといけなくなる。
特に自分の場合はアウトプットが長い。時間の長さを減らしてその分濃密にすごしたい。