【節約生活#41】食費削減6週目終了

　趣味で節約生活をはじめてみた。
　健康で文化的な生活をしながら節約をするというルールで挑戦中。

食費削減6週目終了

　節約生活をはじめてみて、まずは食費を削るところからはじめてみた。
　5週目までで食費の1日平均550円くらいに壁があることに気づく。調べて見るとアルコールに関する出費が多く、徐々にアルコールを減らしていくことに挑戦している。

6週目の結果と所感

　6週目の結果は計2916円で、1日平均にすると416円であった。
　とうとう目標の週3500円を下回ることができた。
　酒代は798円で食費に占める割合は27.4%であった。
　レシート数は5枚で、5週目と同じ枚数であった。
　コンビニで酒を買わない。酒を飲まない日をじょじょに伸ばす、という方策をとった。これで買物の数が減り、全体の食費を押し下げたと考える。

健康面について

　5週目では、体重があまり変化がなかった。6週目の初日と最終日を比較しても誤差の範囲内ではある。ダイエットに関してはひとつの壁になっている。
　ただ、週内でみれば、体重の最低値を記録することができた。開始からみていくと3.4kgまでは差のある日が出てきた。1か月半で3kgのダイエットができていると考えるとありがたい。体脂肪率も「軽度肥満」が通常の表示であったものの「標準」の表示が出ることが多くなった。
　飲酒について。途中から飲まない日を設け、飲まない日をじょじょに延長する策をとりはじめた。15年以上も毎日アルコールを摂取していたので、体調に何か問題が出るかと思ったが、今のところ出ていない。昨日はアルコールなしの2日目であったが問題なかった。
　ただ、夜になかなか寝付けないということはあった。いつもなら酔っ払ってそのまま眠るというパターンなので、睡眠に対するあたらしい習慣を作る必要がある。

目標の達成度

6周目の目標は以下の節約術を続けるというものであった。結果とともに示す。

　・コンビニでお酒を買わない。　◯
　・お酒は瓶のものを買う。　◯
　・冷蔵庫の食材がなくなってから買物に行く。　☓　かなり難しい
　・毎日１時間以上ウオーキングをする。　☓　2日ほどできなかった
　・朝食にかさ増し納豆を作る（開発する）。　◯
　・夕食は飽きるまで鍋を続ける。　◯　まだ飽きてはいない

　ウオーキングについては、かなり意識をして時間をとらないと難しいように考える。夜眠るためにも7週目はウオーキングに力を入れてみたい。

7週目の目標

　再度1日平均500円を目標とする。7週目トータルで3500円である。
　節約術は前回のものを踏襲する。

　・コンビニでお酒を買わない。
　・お酒は瓶のものを買う。
　・冷蔵庫の食材がなくなってから買物に行く。
　・毎日１時間以上ウオーキングをする。
　・朝食にかさ増し納豆を作る（開発する）。
　・夕食は飽きるまで鍋を続ける。

　また、チャレンジとして、お酒は何日あけたら「久しぶりで美味しい」のかの検証を継続する。計画では本日飲んでの確認日であり、その次は3日あける。よって、今週は2日飲酒会（ひとりで）を開催する予定である。
　健康的で文化的な生活を継続していきたい。