嫌なことを思い出す

どうもチャレンジラボスタッフのゲンタです。
今回は嫌なことを思い出すについて書いていこうと思います。
みなさんは嫌なことを思い出すことありますか？
僕はよくあります

僕は嫌なことを思い出すとイライラします。他には落ち込む人もいると思います。嫌なことを思い出すのって対策を考えるためだと思うんですよね。でも気が付いたら相手にどう仕返しするかを考えている。疲れちゃいますね。
対策を考えるコツを職員さんに聞いてみたところ、まずゴールを決めるといいと教えてもらいました。

僕の場合は同じような人がいた場合の対応方法です。嫌がらせや悪口にどうやって対応するか考えていきたいと思います。悪口に関しては、色んな人にアドバイスをもらった結果、気にしないようになるのが一番なのかなと思います。気にしないためには悪口を言われたとき、自分にそんなことないよって言ってあげるのがいいのかなと思います。嫌がらせに関しては、まず自分が嫌なことを伝える。伝え方も大事で逆切れみたいにならないように伝えるのが大事みたいです。それでもだめなら、逃げる。

最後まで読んでくれてありがとうございます