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ランニング知識

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#ランニング

たまに練習で5km20分切れるのは何故?

毎週の振り返りと次の予定は別途書いていますが・・ 今週末深谷シティハーフマラソンの10kmに…

足裏トラブルには不整地ジョグが良いですね

ラン歴17年目に入りますが、走れなくなる程ではないものの、いろいろトラブルも経験してきまし…

無酸素トレーニング練習はピークが早く頭うちになる

今回もリディアードのランニングトレーニングからの記事です 前にも書きましたが、リディアー…

スロージョグの知られざる効果について④(実践編)それって速くなるの?

スロージョグの知られざる効果について③(実践編)ペースや長さはどのぐらい? の続きです 4…

スロージョグの知られざる効果について③(実践編)ペースや長さはどのぐらい?

スロージョグの知られざる効果について② 効果への考察からの続きです 3.スロージョグ、L…

スロージョグの知られざる効果について①(体験編)

はじめにこれまでの記事で何度か触れてきたスロージョグやLSD(Long Slow Distance)です…