フォローしませんか？
シェア
毎週の振り返りと次の予定は別途書いていますが・・ 今週末深谷シティハーフマラソンの10kmに…
ラン歴17年目に入りますが、走れなくなる程ではないものの、いろいろトラブルも経験してきまし…
みなさんこんにちは、川崎です。この記事に目を通してくださりありがとうございます。 今回も…
今回もリディアードのランニングトレーニングからの記事です 前にも書きましたが、リディアー…
有酸素運動、無酸素運動どちらにとっても大切なグリコーゲン。 今回はトレーニングやレース中…
自転車を楽しまれている方ならポタリングやロードレース、どのようなシーンであれ一度は糖質（…
（※この記事は今までとは異なった文体で構成してみました。以前から私の記事を読んでくださっている方は始め違和感を感じるかもしれませんが、ご容赦ください） 今回の記事ではサイクリング中に脂質（脂肪）がどのように利用され、パフォーマンスを支えてくれているのかについて深堀りしていこう。 ポタリング、ブルべ、ヒルクライム、そしてトライアスロンやロードレース、どのようなシーンであっても脂質は私たちを支えてくれていることを実感していただきたい。 実感を強めていただくためにところどころ
リディアードのランニングトレーニング に書かれている気になる部分をピックアップしてみまし…
スロージョグの知られざる効果について③（実践編）ペースや長さはどのぐらい？ の続きです 4…
スロージョグの知られざる効果について② 効果への考察からの続きです 3．スロージョグ、Ｌ…
スロージョグの知られざる効果について① 効果を実感した出来事からの続きです 2．効果への…
はじめにこれまでの記事で何度か触れてきたスロージョグやＬＳＤ（Long Slow Distance）です…
