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ランニング知識

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本

ランニングに関わる記事を登録していきます

運営しているクリエイター: 大塚　高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）

#ランニング障害

ストレッチは30秒以上必要

先日たまたま見たYouTubeの動画で 30秒以下のストレッチはほぼ無意味というのが出てましたこ…

大塚　高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）

4週間前

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膝周りの痛み（腸脛靱帯炎、鵞足炎）について

経緯について秋のフルマラソンシーズンに向けて、さあ頑張って行こうと思って少し距離も強…

大塚　高樹（60歳でサブスリー復帰を目指すランナー）

1か月前

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