「カツ丼の余波」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#20

朝食：カフェオレ46kcal、練乳バタートースト202kcal、バナナヨーグルト101kcal 計349kcal
昼食：BLTベーグルサンド350kcal、もちもち明太ピザ217kcal、オレンジジュース81kcal 計648kcal
おやつ：ハイチュウ18kcal、せんべい57kcal、チーズ40kcal 計115kcal
夕食：炊き込みご飯57kcal、ケチャップご飯193kcal、はも天105kcal ヤクルト1000 70kcal 計425kcal

計1537kcal

カツ丼の影響か、体重がちょっと重め。
1500kcal台がよいのかもしれない。

一昨日、昨日と比較的眠れている。
特別なことのない日常だからかもしれない。
いずれにしてもありがたい。

明日は髪を切りに遠出をするので、
今日もよく眠れるといいな。