「カオス！」非正規公務員を飛び出した54歳の本格ダイエットの記録#11

朝起きたら、体重が減っていた。
もう何が何だか分からない。😮
多分毎日の一喜一憂は意味がないのだろう。

朝ご飯は、シリアルと牛乳307kcal、アイスコーヒー53kcal。

昼ごはんは、ハムときゅうりのサンドイッチ217kcal。
野菜ジュース48kcal、甘酒44kcal、アイスコーヒー60kcal。

晩ご飯は、BASEのパスタ(カルボナーラ)486kcal、きゅうりの浅漬け5.5kcal、トマト83kcal、オリーブオイル18kcal
あとアイス！136kcal 

計1458kcal

本日の結果
Wは-1cm(計-3cm)
体重-0.65kg(計-2.0kg)