「眠い、頭痛い、胃が重い」非正規公務員に出戻っていた50sの療養明けダイエット記#18

朝食：カフェオレ39.7kcal、バターつきバケット109kcal、シリアル牛乳がけ111kcal、ヨーグルトバナナ93.4kcal、ミルク入りコーヒー20kcal 計373.1kcal
昼食：ケチャップご飯321kcal 、おでん133kcal ジンジャーエール39kcal 計493 kcal
おやつ：ワッフル222kcal 、ハイチュウ38kcal 計260kcal
夕食：きつねうどん294kcal 、はんぺんバター焼き86kcal、ゆず大根8kcal、カルピスソーダ25kcal  計413kcal
計1539.1kcal

なかなか食べちゃった。😨

心が動くと、いつもと違う予定があると、
眠れなくなることがハッキリした。

こんな感じでぐっすり眠れない日々が続いている。
例えば今日。
昨日は子が帰った、WSに参加した、今日別の仕事がある。

今日こそ眠れるかな。
カロリー多めだから、ヤクルトをカットしようかな？😮

追記：びびってヤクルトはカットした。
カロリー、セーブ。