December 16, 2021：怒り、恥ずかしい、期待しすぎ (Anger, Shame, Too Much Expectation)

 I blew a fuse last Saturday.
 It was the first time in ten years that I was enraged by a shop. I was irked by a long queue and miscommunications with a shop clerk. I deeply regretted my outburst and am ashamed of failing to control my emotion and troubling the clerk.
 Anger sometimes helps me develop positive emotions: hate for or frustration from losing adrenalizes me. However, I infrequently fail to control it.
 As Shino Tasuke says in his article, I may expect too much from the other.
 I have to learn about not expecting too much.

怒り爆発！
数年ぶりに、人前で怒りが爆発してしまいました。長時間待たされ上に、店員さんとコミュニケーションがとれず、いらいらしてしまいました。後悔の念に駆られています。
　恥ずかしいし、自分をコントロールできないことが情けなく思っています。そして、店員さんにも迷惑をかけました。
　「怒り」はボクの助けてくれることもあります。怒りのお陰で、「くやしいから頑張る」「負けたくないから努力する」といった感情をもつことができます。でも、ボクの怒りはたまに暴発してします。
　心野足助の投稿にあるように、ボクは相手に期待しすぎているのかもしれません。「期待しない」ことを学びます。