May 20, 2022: Early-Morning Walking, Effects, Good Sleeper（早朝ウォーキング、効果、不眠知らず）
Early-morning walking is said to have some effects like burning fat and creating a positive mind. I find that it has helped me have positive thinking. But, I still cannot find it burns fat. I hope to do so shortly and lose weight.
Since I began early-morning walking, I have gone to bed with a positive mind. In bed, I am excited to think about going for a walk the following morning but fall asleep unknowingly. Nothing unnecessary passes through my mind. The early bird catches the worm.
Fortunately, I have never troubled in falling asleep. I usually fall asleep in ten minutes in bed. When I have difficulty getting to sleep, I read an English book or news with an iPad and fall asleep involuntarily. The talent helps me refresh myself and get rid of waste in my mind.
早朝ウォーキングには、脂肪燃焼しやすい、前向きな気持ちになれるなどの効果があるようです。前向きな気持ちになれるについては実感があります。脂肪燃焼は疑問ですが、期待したいと思います。
早朝ウォーキングを初めてから、前向きな気持ちで眠れるようになりました。「明日の朝もウォーキングに行くぞ」とベッドで考えるとワクワクして、知らないうちに眠りについています。余計なことが頭をよぎることありません。まさに、「早寝早起きは三文の徳」です。
ボクは幸いにも眠れない経験はありません。通常、ベッドに入って10分で熟睡できます。眠れないときはiPadで英語の本かニュースを読むと、知らないうちに寝ています。この特技のお陰でリフレッシュでき、頭のごみを排除できます。
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