ファスティング効果

おはようございます。ちゃーです。
4/28からグリーンブラザーズのワンデイクレンズセットというものを使って
１週間ファスティングをやっています！
このセットは３日間の準備期、1日間の断食（酵素ドリンクのみ）、
３日間の回復期のペースで１週間行います。
そして今日は5日目。昨日は、ご飯食べれなかったですが
辛いとはあまり感じず、今日の方がしんどいです（ ;  ; ）
早くご飯食べたいなーと思いますが、12時まではご飯が食べれません。

ファスティングの効果とは
胃が小さくなります。
ご飯が食べれるようになってもいっぱい食べたいというよりは
口に何か入れたい感覚です。
あとは胃に何も入れないので、体がとても軽いです。
いつも以上にぐっすり眠れましたし、スッキリ起きることができました！
お水を1日２リットルは飲まないといけないので、
便通が良くなるのと、肌が少し綺麗になった気がします。

今回で３回目なのですが、しんどく感じることもありますが
結果、やってよかったと毎回思っています！

あと４時間でスープを飲むことができ、
夜にはお粥が食べれるのが楽しみです！

楽しみにしながら今日も乗り越えたいと思います٩( ᐛ )و