“キレイな姿勢”が一発で！「ひざ立ち矯正」

姿勢は人の印象を左右するポイント。鏡をみて、なんだか老けてみえる…？と感じたら、それは猫背姿勢が原因かも。
正しい姿勢をとろうとすると「背筋をピンと伸ばして、胸を張って…」。
でもその姿勢、つらくありませんか？
簡単に、一発でキレイな姿勢をつくるには、「ひざ立ち」が効果的！ひざ立ち矯正によって、正しい姿勢を体感しましょう！

①ひざ立ちをすると、耳、肩、骨盤、膝が 自然と一直線に。
この感覚を覚えましょう。

②一直線を意識したまま、立ち上がります。
手は腰に、 大きく息を吸って、重心をかかと側にうつして完成。
１分間、キープしましょう！

無理なく続けて、キレイになろう！
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デイサービス「花梨」
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