コラム：「ビタミン E で生理の量が変わる？」

2022年9月1日 16:36

ビタミンE は、黄体刺激ホルモンの分泌量を整えてくれます。

女性ホルモンの 1 種であるプロゲステロンをバランス良く

分泌するように、黄体刺激ホルモンを調節するのです。

そのため、ビタミン E は、生理周期を整えたり、

生理痛の改善や妊娠しやすい身体づくりをしてくれることになります。

反対に量が減ったという声もあるのも、このためです。

普段から経穴量が少ない場合には、ビタミン E の

調整作用によって量が増える可能性があります。

もともと多い場合は少なくなることがあります。

生理がくると腹痛や倦怠感などがあるため、

この生理痛を何とかしたいと思うのですが、日常的には

忘れてしまいがち。

ビタミン E も生理痛が起こってからでは遅いので、

普段からの摂取を心がけましょう。

毎日のお風呂上がりのスキンケアに組み込んでしまうことを

オススメしています。

お風呂上がりの水分がまだ少し残っている状態で、

全身にざっとオイルを塗っていきます。

肌の健康を保ってくれたり、さらに血行促進をしてくれるので、

一石二鳥です。

生理痛にポイントを置く場合には、おへそ周りや

下腹部を重点的にビタミン E オイルを塗ってください。

温かい手で、たっぷりのビタミン E を吸収させるように

手のひら全体を当てます。

ビタミン E オイルがなくなるまで、塗っていきましょう。

子宮も冷えていると機能が落ちてしまうもの。

日頃からのケアが大切です。

特に生理中は腹痛や腰痛に悩まされるという方には、

ぜひ毎日のケアをしてほしいと思います。

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ビタミンEがたっぷり入ったオイルの効果的な使い方についてお伝えします。
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