からだを温める今日のごはん
寒い日が続いているので
「温性」の野菜を多めにしました
材料
温性 かぼちゃ レンコン（加熱） 生姜
平性 しめじ ブロッコリー 人参
その他 にぼしパウダー 葛
キャベツも入れようと思ったのに
使い切っててなかった…
葉物野菜もあると良かったかなと思います
基本は温1、平3、涼1の種類を入れますが
季節や体調を見て変えていきます
作り置きしていたので
3日ほど同じごはんを食べて今日で終わり
便秘の状況は
昨日今日とバナナ状の柔らかいうんちで
だいぶ元に戻ってきています
今日も雨なので
安静に水分をこまめに飲ませて
過ごしたいと思います
cello cafe
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