ロードバイク|23年8月の振り返り
遅くなってしまったので簡潔に振り返り。
帰省をしないお盆休みがあったけど雨などであまり乗れず毎度同じ感じの時間しか乗れなかった。
8/20開催予定だった小野こまちRRに向けて調整を進めて来たが直前になって暑すぎて熱中症リスクあるから、という理由で延期に。レースに向け暑熱順化もしっかりやってきたのにこれにはガックリ来た。
ガックリしていても仕方ないのでツールドふくしまへエントリーし、それに向けて改めて準備を進める1ヶ月であった。
ハルヒルの際にトレーニングスケジュールに柔軟性を持たせないと、唐突に乗れなくなったときに対応できず散々な目に合うことを経験して以来、トレーニング方針を「乗れる時は乗る」「低い強度はなるべく排除(体休めたい日は200w付近で乗る)」という方針に変更。
今のところこれが自分にはあっていそう。ハルヒル以降、胃腸炎でダウンしていた前後を除けば調子は全体的に右肩上がり。
しばらくはこのスタンスを続けていって見ようと思う。
8月のライド
その他
追伸
これ書いている最中に明日参戦予定だったツールドふくしまが中止になってしまった。。今まででレース前に上手く調整できていた感覚あったし、何より楽しみにしていたラインレースを走れないのは切ない・・・
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