逆上がり

逆上がりは子どもたちにとって何なのでしょうか。
逆上がりは教員にとって何なのでしょうか。

大人になってから何人ものできない人達に出会ってきましたが，
特に社会生活で困っている様子は見受けられませんでした。

でも，
何処か寂しそうだったり，
恥ずかしそうだったり，
苦々しそうだったり…

「逆上がりができないこと」に対して，
ちょっとした自己嫌悪や劣等感を覚えているようでした。

一方逆上がりができる人たちは，
「逆上がりも出来へんの？！」と一方的にマウントをとりにかかります。
自分もそうでした。

逆上がりは私たちにとって何なのでしょうか。

この問いにきちんと向き合うことが，学校生活の様々な活動への
意味を見出すことにつながっていきそうです。

少なくとも，
逆上がりに挑戦する価値とできるようになる価値は違うこと，
人それぞれ得意不得意があること，
人の良さを見つけて認めること，
できるできないにかかわらず，わかるを保障すること，
は最低限意識して，醸成できるようにしたいです。

そして，できるようになりたい子どもたちには，適切な支援を。

先輩からいただいた書籍を再読しながら…

『１週間でマスターできる体育教科書シリーズ　５巻“誰でもできる逆上がり”新ドリル』辻岡義介（2003）明治図書

逆上がりの主なテクニカルポイント
①体を後方へ倒し逆さになることができる。
②腰を上げて鉄棒に付けることができる。

逆上がりの基礎感覚づくり
○逆さ感覚
○回転感覚
○腕支持感覚
○肩角減少感覚

逆上がりの基礎技能づくり
○懸垂・持久懸垂（だんごむし）
○うさぎ跳び
○手押し車
○倒立
○タイヤ跳び
○ふとん干しから正面支持（つばめ）・手首の返し
○跳び上がり・跳び下り
○こうもり振り
○足ぬき回り

逆上がりの運動課題
○連続逆上がり
○低い鉄棒での片足踏み切り（助走なし）
○低い鉄棒での両足踏み切り
○高い鉄棒での片足踏み切り
○高い鉄棒での両足踏み切り
○懸垂逆上がりと反動逆上がり