私はこうしてできている

私は私が取り込んだものでできている
物質も情報もみんなみんな
私を生かすために私が取り込む

取り込む前に考える
これは私が生きるためにいるかしら？
これを取り込んだら楽しい？うれしい？心地良い？
ちがうんだったらスルーしよう
口には苦くたって身体にはおいしいものもあるから注意
心と身体の言葉は小さく時々聞こえないから注意
しっかり耳をすまして待って
本当にいるか聞いてみる
私は私が選んだものでできている
私はこうしてできている