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自分復興の4つのステップ
自分復興とは
聞き慣れない言葉かもしれません。
復興とは、英語で
Re-Construction
再構築すること。
再び、構築することです。
再び構築するためには
最初に少し崩れがあるかもしれない。
壊しながらになるかもしれない。
あくまで
増築ではないのです。
再び、自分自身を
構築するのです。
元に戻す
修復でもない。
再び、自分自身を
構築するのです。
痛みもあるかもしれない。
見たくないものが出てくるかもしれない。
そういえば、好きだったなぁ、という
昔の価値観が出てくるかもしれない。
再構築は十人十色。
キャリアブレイク中の人は
どんなタイプだったとしても
自分復興の気配があるように感じます。
どうして離職や休職をすると
自分復興につながるのか。
今日は、経験者の方の経験分析から
「自分復興の4つのステップ」
について、ご紹介したいと思います。
4つのステップ
![](https://assets.st-note.com/img/1692581095091-78TKKVbejg.png?width=800)
まずは簡単に全貌から。
離職休職すると
会社や団体、所属から離れます。
すると、主語を私にする機会が増え
感性が戻ってきます。
感性が戻ると関心や興味も
回復してくることで出会いが増えます。
選択肢が増えてくると
自分で決めることが増えて
生命力のようなものが
戻ってきます。
すると、なぜか運が良くなって
人生が好転していく人が多く感じます。
もちろん、すべての人ではないですし
成功メソッドのようなものではないです。
一部の経験者の話を分類した
にすぎません。
少しだけ詳しく書いていきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1692581635145-QnxqEMaIZ0.png?width=800)
1.感性が回復する
離職、休職すると
社会からの接続がなくなって
孤立的になります。
悪いこともありますが、
今まで、○○会社の〇〇です。
〇〇大学の〇〇です。と
常に所属がった生活から
自分1人になっていきます。
すると、主語を「私」で
話す時間が圧倒的に増えます。
私を主語にする機会は
自分の気持ちや考えを話す機会となり
自分の気付きやなにに心躍るのか
また、なにが自分を苦しめていたのか
が、明らかになっていきます。
ここで言う「感性」は
おいしい、美しいというようなものから
「戦争はよくない」「これは必要ない」など
分別のようなものも含みます。
分別は英語でsensibleと
senseの派生でもあります。
![](https://assets.st-note.com/img/1692581684435-vhkbyZsIsr.png?width=800)
2.選択肢が広がる
感性が回復してくると
読みたい本が出てきたり
行ってみたい場所が出てきたり
会ってみたい人が出てきたり
やってみたい活動が出てきたり。
自分の目に入る
選択肢が増えてくると
社会が広がったように感じます。
今まで見えていた
会社が社会が狭く感じるほど
視野が広がってきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1692581870690-M0W8RLuB2r.png?width=800)
3.自己効力感が上がる
選択肢が広がってくると
それを選んだり、決めたりする機会が増えます。
今までは、上司がこう言うから
こっちの方が利益が出るから
みんなで決めたから、などのように
自分で決める機会より
外的要因で決まる機会が
多い人もいたかもしれません。
ただ、キャリアブレイク中は
私しかいませんから、自分で決めるのです。
自己決定とは
自分の人生を自分の人生たらしめる
重要な活動だと感じます。
自己決定の回数が増えると
なんだか自分の人生っぽくなってきて
なんとかできそうな気がしてきます。
なんだかうまくいきそう
そんな認知状態のことを
「自己効力感」と呼びます。
自己「肯定」感は、肯定することですが
効力感は、「自分にはできる能力がある」
と言った活動にち近いイメージです。
![](https://assets.st-note.com/img/1692582231168-MAVbxOcJD2.png?width=800)
4.運が入ってくる
自分を信じて、生きることができてきたら
どうしてか、運が入ってくるんです。
いきなりスピリチュアルなことに
聞こえるかもしれませんが
どうしてか、なにかを手放して
自分を信じて生きていると
なにかが入ってきます。
それを「運」と呼ぶ以外に
今は形容できていません。
人との出会いや
会社とその出会い
なにかしら運が入ってきます。
こんな4つのステップを
総まとめにして「自分復興」と呼んでいます。
この文章をまとめながら
改めて人生とは、神秘的だなと思いました。
キャリアブレイク研究所
代表 北野貴大
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