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エアロビクスダンス

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ま

#筋肉

ま

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勘違いさせる🤔

ズンバの前にヨガをやっている。〜ヨガに参加しているわけでなく、ズンバ始まるのをスタジオの前で待っているだけです。〜

ヨガが終わるとイントラが毎回みんなに声をかけている。

今回聞こえてきたのは、「筋肉ありましたよね、それでいいんです。あとは普通に歩いていればいいんです。」

何の話か具体的には分からないけど、今まで運動していなくて、ジムに来て、筋肉ありませんと言ったのだと推測。

昔、横の胸を寄

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ま

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エアロビクスダンスしてる人の足🕺

筋肉　ふくらはぎの筋肉、腓腹筋ひふくきん、ヒラメ筋が異常に発達。コブ取り爺さんのコブをつけているかのようになっているといっても過言ではない？！

年を取り、歩けなくなる→人の世話になる

を避けるにも効果的と考える

老化でお金をかければいいもの〜私的にはしょうがないと思えるもの〜
目が老眼に　メガネに助けてもらおう
耳　補聴器に助けてもらおう　でもメガネはだいぶ安いのでてきているけど、補聴器はま

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