ストレッチ🧘

整骨院でやっているストレッチなるものに行ってきた。オープン記念で。

整骨院だから、マッサージと同じ？？というイメージでいたが、ちょっと違いました。

ストレッチ、そうまさにストレッチを手助けしてくれ、正しい姿勢にしてくれる、いわゆる筋膜リリース。これを続けていくことでインナーマッスルが鍛えられ、ダイエットにもなり、正しい姿勢になり、左右の歪みもなくなり、体も柔らかくなりというものでした。

痛い