休日

朝ごはんは砂糖控えめカフェオレと糖質オフフルグラ、無糖ヨーグルト。
先日買ったイッタラのボウルとクチポールのGOAが使いやすくて良い感じだ。

昨夜の夜ごはんが少なすぎて夜中お腹がグーグー…。
サラダチキンか豆腐など、もうちょっと食べれば良かったなぁ。健康的にあと2キロ痩せたい！

お昼ごはんはぶっかけ素麺。
ボイル鶏ささみ
トマト
アボカド
錦糸卵
後は冷蔵庫の残り物で簡単に。

昼からは買い出しに出かけて、常備菜と夜ごはん作り。

夜ごはん
アスパラ肉巻き
アジのなめろう
卵豆腐
タコ入りもずく
貝柱の中華スープ
サラダ

アスパラ肉巻きは初めて作ったけど、アスパラがジューシーで美味しかった！
また大きめのアスパラが売ってたら作ろう。
お米は無し！食べ過ぎ注意。