感情とは？

私は感情が、どうも滞っているらしい。
今まで4人のカウンセラーさんとお話ししたけど、全員に
「なんか、流れてない」
「詰まってる感じがする」
と言われた。

ふむ。
滞っていると言われても、あんまり実感はなくて。
面白いこと言われれば笑うし。
気に入らないことがあればイラッとするし。
猫が遊んでくれたら嬉しいし。
なんでだろう？

だけど、確かに強い感情はあんまり浮かばないかもしれない。
それが抑圧されてるってことなのかなぁ。
確かに「こういう時は笑うもの」「こういう時は怒るもの」みたいなもので、条件反射的に反応してる部分はあるかもしれない。

ふむ。
感情って、なんぞや？？

あるカウンセラーさんから
「感情を、何か大きなもの、って思ってない？」
「実はもっと小さいかもよ」
って指摘をされた。
なるほど。

この音楽が心地良い、とか
猫のお腹のもふもふが気持ちいい、とか
美味しいご飯が食べられてなんか気分いい、とか
太陽の光を浴びると気持ちいい、とか
湿度が高くてなんか気持ち悪い、とか
部屋が雑然としてると気分が悪い、とか
そんなのなのかなぁ。

強烈に嬉しい！とか
猛烈に怒ってる！だけじゃない。

だけど白黒思考の私にはちょっと難しい。
めっちゃ感じてる！って感じじゃないと、わかんない。

だけど仕方ない。
だってこれが今の私の精一杯だ。

「感情を感じなきゃ」
「感情が流れてない私は、欠陥品だ」
他人軸のエキスパートで、自己否定が好きな私はすぐにそう思っちゃうけど。
多分今の私にはまだちょっと難しいだけ。
今の私はまだ、感情を流す、爆発させる、そんな回路が未熟なだけ。

あとは、思考に気を取られすぎなのもあるかなぁ。
だから感情を感じる方に、意識が向かない。

大丈夫。
仕方ない。
だって、これが今の私なんだもの。