5分だけ、全てを捨てる。

ぼーっとしていると
時間がゆっくり流れていく。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

ぼーっとしていると
時間がゆっくり流れていく。

そして
そんなに難しく考えることなど
ないと気付く。

難しく思うのは

自分に対してのルールが
多いから。

ルールが多いと

人生は複雑で
どんどん難しくなっていく。

最終的には皆、
この肉体はなくなってしまうのだから

どうせ生きるなら
「楽しかったなぁ」と言いたい。

「〜でなければいけない」

なんて
言っている暇があったら

どうやったら
日常が楽しくなるかを
想像している方がいい。

人のことで悩んでいるならば

他人は他人、
自分は自分と割り切って

自分が楽しむことを考える。

人のことを心配している間に

時間は流れ
人生を無駄にするから。

多くの人が
他人のことで気を揉んでいるけど

誰の心配をしても
無駄である。

なぜなら

他人は、変えられないのだから。

変えられるのは、自分だけ。

変えられるのは、自分の頭の中。

変えられるのは、自分の言葉。

変えられるのは、自分の行動。

自分が変われば

なぜか
相手が変わる。

けれど

どうしようもなく
不安定になり
他人のことが気になったら

〝5分〟だけ

すべてを手放して。

その5分は

責任とか、
立場とか、
役目とか、
年齢とか、
痛みとか、
性別とか、
肩書とか、

すべてを手放して

〝ただの自分〟になる。

5分だけ
ぼーっとしながら
呼吸を繰り返す。

そうしていると


自分という意識が
ただ

そこに存在していることがわかる。

外側からつけられたレッテルは
後からペタペタ貼ったもの。

ただの自分は

ただ、そこにいるだけで

すごく穏やかで
すごく価値があって
すごく神聖なもの。

私たちは
すぐそれを忘れてしまうから

いらないことまで考えて
無駄に疲れてしまう。

いつも
〝ただの自分〟に戻ればいい。

どうあがいたって

神聖な自分は
永遠に変わらない。

だから

そんなに難しく
考える事は何もない。

5分だけ
全てを捨てる。

明日もnote、
書けたらいいなぁ。