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voice_watanabe
相手にイライラしたときの対処法
その1
相手から精神的に離れる
いわゆる精神論ですね。
「考えないようにしよう」とか「囚われないようにしよう」など言われても無理ですよね。
はい、私は出来ません。すいません。
その2
相手(その場)から物理的に離れる。
正直これが一番だと思います。
なんであの人のことでこちらが対応しないといけないんだ！って思った時点でかなりイライラしてる状態だと思います。
まずはその場から離脱するのが手っ取り早いです。打ち合わせ中なら一旦休憩を入れる。いっそ別の日に改めて行う。運転中なら、SA、コンビニで休憩など。
その3
イライラのもとを消滅させる
あくまで、相手を滅するわけではなく、声を届かなくするという意味です。
離れられないなら、AirPods Proなどノイズキャンセリングでノイズ(イライラの元)を除去しちゃいましょう。最近、Ankerから発売されたSoundcore Liberty Air 2 Proもなかなかいいらしいです。
とまぁ、朝からイライラしたので書いてみました。案外、私みたいにその時の感情をnote(文章)におこすのもいいのかもしれませんね。
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